Witam :)
Wczoraj miałam zajęcia od godz 8 do godz 14:40
Dzień wcześniej przyszykowałam sobie jedzonko w pojemniczki.
O godz 10:00 zjadłam śniadanie płatki owsiane na wodzie 100g + jogurt naturalny
Tak naprawdę śniadanie powinnam zjeść koło godz 7:00/8:00 , ale nie byłam głodna dlatego zjadłam o 10:00.
Posiłek I / 13:00
tuńczyk w sosie własnym 75g + pieczywo ciemne 50g + pół pomidora
Posiłek II
25g makaronu durum + 75g piersi z kurczaka + różyczki kalafiora i brokuła
Wróciłam do domu zjadłam drugi posiłek i zaraz pojechałam z moim psem do weterynarza na kontrolę.
Całe szczęście koniec jeżdżenia zakończone leczenie, w domu ma jeszcze leki i do środy na diecie (kurczak,ryż i marchew) ;p niestety ;p Od czwartku przyzwyczajania do normalnego psiego jedzonka :)
Niestety nie naszykowałam sobie jedzenia na posiłek III np.(25g ryżu + 75g piersi z kurczaka + warzywa)
I nie zjadłam go, niestety skubnęłam kilka frytek od narzeczonego ;p bo gościł się w kebabie ;p
Posiłek IV / 21:00
60g tuńczyka + warzywa
Również nie zjadłam ;/ Wpadli do nas znajomi około 20:00 i zapomniałam.
Nie ćwiczyłam , zrobiłam sobie dzień wolny.
W ciągu tygodnia zmierzam robić sobie 1dzień/2dni przerwy od ćwiczeń.
Co do mojego planu treningowego przełożyłam go na 1grudnia.
Ponieważ pieniądze które przeznaczyłam na plan treningowy oraz siłownie poszły na leczenie psa.
I muszę z powrotem odłożyć pieniążki :)
Wiem że czekacie na moje zdjęcia obecnej sylwetki :)
Obiecuje wrzucić pierwszego dnia będąc na siłowni :) i porównamy po miesiącu,później po 3 miesiącach :)
Będę wrzucała regularnie fotki może jakieś filmiki z ćwiczeniami na siłowni ułożonymi przez mojego trenera :)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz