Wiem że nie pisałam od wtorku i nie dokończyłam posta , ale rozchorował mi się mój pies i od 3dni jeżdżę z Misią na kroplówki, szczepienia itp..ale już jest wszystko okej :)
Więc tak skończyłam na tym że o godzinie 16 jadłam II posiłek i tak dalej...
Godzinę po posiłku o 17 zaczęłam ćwiczyć, 30min na orbitreku oraz 30min na rowerku (trzeba przyśpieszyć metabolizm) oraz dorzuciłam ABS na brzuch :)
Posiłek III / 18:00
25g kaszy gryczanej+ 75g piersi z kurczaka + warzywa
Posiłek IV / 21:00
60g tuńczyka + warzywa
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz