Witam!
O godzinie 10 zjadłam śniadanie / 50g płatków owsianych na wodzie + jogurt naturalny
Tak średnio mi to podeszło ;p Pyszniejsze na mleku i z cukrem, ale na razie muszę o tym zapomnieć :)

Na co dzień piję herbatę zieloną "parzoną",(nie z torebek). Herbatę piję już od kilku lat , wcześniej piłam czerwoną wręcz się od niej uzależniłam i wypijałam do 6 kubków "dziennie"!! I wyszło mi zbyt częste picie czerwonej herbaty,nabawiłam się ostrych zaparć.Co mi pomogło na zaparcia? Zielona herbata! Wypijam 2-3kubki dziennie.Plus oczywiście woda 2-3L.
WŁAŚCIWOŚCI ZIELONEJ HERBATY:
*Napar z pierwszego parzenia działa pobudzająco-zawiera dużo teiny, z drugiego uspokajająco-pomaga radzić sobie z napięciami emocjonalnymi i stresem
*Zielona herbata ma właściwości hamujące rozwój bakterii w układzie pokarmowym. Pobudza go również do wydzielania soków trawiennych. 
*Obniża ciśnienie krwi poprawiając przy tym krążenie zmniejszając ryzyko wystąpienia chorób serca. 
*Zawarte w zielonej herbacie flawonoidy wzmacniają naczynia krwionośne i przeciwdziała zakrzepom krwi. 
*Dzięki zawartości fluoru chroni zęby przed próchnicą.
*Jest bogata w witaminy C, E, B, sole mineralne oraz garbniki
*Zawarte w niej garbniki zapobiegają nowotworom.
*Pobudza działanie pęcherza moczowego, co przyśpiesza wydalanie toksyn z organizmu.
*Zielona herbata wspomaga odchudzanie, ponieważ przyśpiesza metabolizm i usuwa zbędne produkty przemiany materii.
*Chłodnego naparu używa się do przemycia przy zapaleniu spojówek oraz powiek..(inf.Naturaherbaty.pl)