Dzisiaj wstałam o godz 10:30
Zjadłam śniadanie o godz. 10:50
płatki owsiane 50g na wodzie
Nie jadłam już jogurtu naturalnego mimo iż powinnam, ale nie miałam ochoty, a wciskać w siebie też bez sensu :)
Zaraz lecę przygotować sobie
Posiłek I / 13:00
tuńczyk w sosie własnym 75g + pieczywo ciemne 50g + pomidor,rzodkiewka
mniam mniam uwielbiam tuńczyka :) jest naprawdę dobry ;p
Popijam sobie zieloną herbatę :) Oczywiście pamiętajcie o dużej ilości wody w ciągu dnia :)
WAŻNE!!!!!
Dietę zaczęłam i ćwiczenia 18 listopada ważyłam pomiędzy 62/63kg, dzisiaj z rana stanęłam na wagę i waga pokazała 60kg :) Wypociłam wodę 2/3kg w ciągu 9dni :) Jestem szczęśliwa :) Dlatego woda woda woda!!!!! i rowerek!!! :)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz